VZW 2DANCE4
  • Home
  • Lessenrooster
  • Lessen
    • (Mini-) Kleuters (show)
    • Hiphop/Dance
    • Musical/Showdance
    • Modern
    • Step
    • Zumba
    • Workout Volw
    • Jazz
  • Inschrijving en Info
    • Inschrijvingen
    • Informatie
  • Evenementen
  • Recent nieuws
  • Contact
  • Foto's
    • 2dance4 'the beginning'
    • Dansshow 2013
    • Dansshow 2014
    • Workshops 2014
    • Dansgroepen 2015
    • Dansshow 2015
    • Zomerdanskamp 2015
    • 2dance4 Life
    • Dansshow 2016
    • Zomerdanskamp 2016
    • Zomerdanskamp 2017
    • Dansshow 2018
    • Dansshow 2019
    • Zomerdanskamp 2019
    • Buitenlessen 2020
    • Zomerdanskamp 2020
    • Carnaval 2021
    • Zomerdanskamp 2021
    • Dansshow 2022
  • Video's
  • Home
  • Lessenrooster
  • Lessen
    • (Mini-) Kleuters (show)
    • Hiphop/Dance
    • Musical/Showdance
    • Modern
    • Step
    • Zumba
    • Workout Volw
    • Jazz
  • Inschrijving en Info
    • Inschrijvingen
    • Informatie
  • Evenementen
  • Recent nieuws
  • Contact
  • Foto's
    • 2dance4 'the beginning'
    • Dansshow 2013
    • Dansshow 2014
    • Workshops 2014
    • Dansgroepen 2015
    • Dansshow 2015
    • Zomerdanskamp 2015
    • 2dance4 Life
    • Dansshow 2016
    • Zomerdanskamp 2016
    • Zomerdanskamp 2017
    • Dansshow 2018
    • Dansshow 2019
    • Zomerdanskamp 2019
    • Buitenlessen 2020
    • Zomerdanskamp 2020
    • Carnaval 2021
    • Zomerdanskamp 2021
    • Dansshow 2022
  • Video's
Search

WORKOUT 

Picture

Workout volwassenen

In onze les "workout" gaan we op leuke muziek aan onze conditie werken op verschillende manieren.
We starten altijd met een intensieve opwarming. Daarna komt er een cardiodeel waarin een korte aërobiccombinatie aan bod komt. Vervolgens besteden we voldoende tijd aan oefeningen waarin zowel onze buik-, bil- en beenspieren moeten werken. We sluiten onze les af met een stretching en een cooldown. De bewegingen en oefeningen zijn eenvoudig zodat iedereen kan volgen. Een uurtje om je conditie te trainen, dat is duidelijk!
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Home
  • Lessenrooster
  • Lessen
    • (Mini-) Kleuters (show)
    • Hiphop/Dance
    • Musical/Showdance
    • Modern
    • Step
    • Zumba
    • Workout Volw
    • Jazz
  • Inschrijving en Info
    • Inschrijvingen
    • Informatie
  • Evenementen
  • Recent nieuws
  • Contact
  • Foto's
    • 2dance4 'the beginning'
    • Dansshow 2013
    • Dansshow 2014
    • Workshops 2014
    • Dansgroepen 2015
    • Dansshow 2015
    • Zomerdanskamp 2015
    • 2dance4 Life
    • Dansshow 2016
    • Zomerdanskamp 2016
    • Zomerdanskamp 2017
    • Dansshow 2018
    • Dansshow 2019
    • Zomerdanskamp 2019
    • Buitenlessen 2020
    • Zomerdanskamp 2020
    • Carnaval 2021
    • Zomerdanskamp 2021
    • Dansshow 2022
  • Video's